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" Le guide du post-partum : (Re)naitre en tant que femme"

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Cet Ebook va t'aider à... 

Retrouver ton corps d’avant grossesse et un ventre plat

Remuscler ton périnée et ta sangle abdominale

Éviter les complications telles que les fuites urinaires, la descente d’organes, le diastasis...

Réussir à trouver du temps pour prendre soin de toi sans culpabiliser

Comprendre et savoir gérer tes émotions du post-partum pour trouver un équilibre émotionnel

Développer une écoute du corps et du mental

Apprendre à te prioriser

Utiliser la sophrologie dans ton quotidien

Être guidée dans des situations qui peuvent être nouvelles et/ou difficiles qu’engendrent la naissance d’un bébé

Trouver un soutien émotionnel

Diminuer le risque de dépression du post-partum

Trouver ton identité en tant que femme et jeune maman

Apprendre à protéger ton couple lors de la naissance de bébé

Etre guidée lors de la reprise d’une vie active

Plus de 70 PAGES + 1 WORKBOOK pour un post-partum serein et équilibré !

Lisa B.

J'ai eu l'occasion de gagner l'Ebook en "avant première" et je suis vraiment ravie de mon cadeau ! Je me sens 100% sereine pour l'aventure qui va démarrer dans quelques semaines !! ☺️ L'Ebook est vraiment complet et tous les aspects du post-partum y sont abordés ! Le + : les séances de Pilates en fitness en vidéo ! Hâte de les tester. Merci encore

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