Cet Ebook va t'aider à... 

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Retrouver ton corps d’avant grossesse et un ventre plat

Remuscler ton périnée et ta sangle abdominale

Éviter les complications telles que les fuites urinaires, la descente d’organes, le diastasis...

Réussir à trouver du temps pour prendre soin de toi sans culpabiliser

Comprendre et savoir gérer tes émotions du post-partum pour trouver un équilibre émotionnel

Développer une écoute du corps et du mental

Apprendre à te prioriser

Utiliser la sophrologie dans ton quotidien

Être guidée dans des situations qui peuvent être nouvelles et/ou difficiles qu’engendrent la naissance d’un bébé

Trouver un soutien émotionnel

Diminuer le risque de dépression du post-partum

Trouver ton identité en tant que femme et jeune maman

Apprendre à protéger ton couple lors de la naissance de bébé

Etre guidée lors de la reprise d’une vie active

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Plus de 70 PAGES + 1 WORKBOOK pour un post-partum serein et équilibré !

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